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颍上一中高一年级开展“调控情绪,奋然前行”主题心理辅导活动

2020-06-23   来源:颍上一中心理健康辅导中心   作者:陈军
  为帮助学生更好适应疫情期间的学习生活,调控焦虑情绪,增强努力奋斗的自信心,6月22日晚,颍上一中高一年级开展“调控情绪,奋然前行”主题心理辅导活动。颍上一中心理健康中心辅导老师陈军、孟晓雨应邀与学生进行了交流与互动。活动由年级主任王琳主持,高一全体学生及各班班主任参加了活动。
  辅导老师结合活动前学生倾诉的心灵渴求,引导学生认识学习方式、环境的改变给自己带来的压力和焦虑,并带领学生共同认识了情绪的产生过程,探讨了调节情绪的方法。互动中,辅导老师有效利用冥想练习、典型案例和充满趣味的游戏,让学生认识到焦虑情绪以个体的需要、体验和预期为中介而产生,并通过自己的不合理信念持续起作用,形成负性思维模式。




  活动中,辅导老师协助学生发现面对事件时不合理的信念,通过调整信念来调控情绪,并带领学生亲身体验了呼吸及肌肉放松法;结合部分学生努力结果与付出不协调的现状,引导学生发现弱势学科的症结点,并结合学校优秀学子富有可操作性的做法,给学生指明了奋然前行的方向。




  据悉,颍上一中持续关注师生的心理健康情况,并将心理健康教育工作纳入学校内涵式发展的重要内容。活动前,辅导老师通过心理问卷的形式较全面了解学生的心理状态及内心需求,确保辅导的针对性和实效性。活动中,班主任全程陪同,增加了陪伴的力量。
(责任编辑:陈军)

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